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Dica

TROCAS SAUDÁVEIS: Troca iogurte “zero açúcares” e de “sabores” por iogurte natural

Na descoberta por uma alimentação mais equilibrada e de maior qualidade, é essencial voltarmos às origens e fazermos escolhas mais naturais. O iogurte, um alimento nutritivo e versátil, pode ser um excelente aliado na dieta, desde que optemos por versões 100% naturais e sem ingredientes artificiais. Pequenas trocas podem fazer uma grande diferença na tua saúde e bem-estar.

Troca o iogurte zero com sabores, por iogurte natural

  • Evita iogurtes com sabores e aditivos artificiais.
  • Prefer iogurte natural e adiciona ingredientes naturais

✅ Troca aromas artificiais por naturais

  • Usa frutas frescas ou congeladas: morango, banana, manga, frutos vermelhos, maçã, manga, kiwi, entre muitas outras frutas!

Troca açúcares por adoçantes naturais

  • mel
  • tâmaras
  • canela
  • Limão e frutas
  • purés de fruta caseiros ou compotas de fruta caseiros

Troca gorduras más por gorduras boas

  • Frutos secos

✅  Troca cereais artificiais por fibra de verdade

  • Aveia
  • Centeio
  • Trigo integral
  • Cevada

✅  Troca ingredientes processados por nutrientes

  • Sementes de chia
  • Sementes de linhaça
  • Sementes de girassol
  • Sementes de abóbora
  • Sementes de sésamo

Ao voltar às origens e escolher um iogurte 100% natural, com ingredientes frescos e sem ingredientes artificiais,  garantes uma alimentação de maior qualidade e mais equilíbrio.
Sabemos que é difícil com tanta informação errada, saberes qual o caminho para uma vida mais equilibrada. Mas nós estamos aqui para te ajudar.
Pequenas mudanças nos hábitos alimentares fazem uma grande diferença para a saúde.
Investe em opções mais saudáveis e aproveita todos os benefícios de um iogurte verdadeiramente nutritivo e delicioso!