Tiramisu Saudável
1. TIRAMISSU SAUDÁVEL ☕️ Overnight 🌙
Um excelente pequeno-almoço ou lanche rico em proteína!
2. Ingredientes
- 40g de flocos de aveia finos
- 100ml de bebida de soja
- café 30 ml
- 150g iogurte natural grego (50 recheio + 100 cobertura)
- 5g cacau cru
- 5g agache ou mel
- 50g fruta a gosto
3. Preparação
1. Numa tigela adicionar os flocos de aveia, a bebida vegetal, fio de agave/mel, o café e apenas 50g de iogurte e mexer bem.
2. Cobrir a mistura com o iogurte restante – 100g.
3. Polvilhar com cacau.
4. Colocar pelo menos 3 hora no frio, o ideal é fazer no dia anterior para comer no dia seguinte.
5. Antes de servir, adicionar fruta a gosto.
