DETOX
1. Será que estás a precisar?
3 sintomas que te indicam que precisas de um DETOX.
- Sensação de enfartamento?
- Sensação de barriga inchada?
- Sensação de fadiga?
2. Detox
Após os excessos próprios das férias, é natural sentir alguns desconfortos.
O que está a precisar é de um DETOX. Vem da palavra DESINTOXICAR. No fundo, está a precisar limpar as toxinas que foi ganhando.
3. Como fazer?
- Reduzir gorduras, açúcares e sal.
- Comer equilibradamente, de forma saudável.
- Praticar exercício físico.
- Beber mais água que o normal
Basta voltar às rotinas saudáveis e de forma natural o teu organismo faz essa limpeza.
Não é preciso nada de loucuras, mas é preciso equilibrares as tuas rotinas.
