3 Snacks para substituir o pão
1. 3 snacks fáceis, saborosos e saudáveis
2. Pudim de chia - Ingredientes
200g de bebida vegetal de amêndoa
3 colheres de sopa de sementes de chia
1 colher de sobremesa de cacau em pó
1 colher de sobremesa de manteiga de amendoim
3. Preparação
- Misturar todos os ingredientes e agitar o frasco.
- Levar ao frio cerca de 5 horas, de preferência fazer no dia anterior para ficar a noite toda no frigorífico.
- Servir com fruta.
4. Crepioca Doce - Ingredientes
- 2 ovo
- 2 colheres cheias de sopa de farinha de tapioca
- maçã
- queijo requeijão
5. Preparação
- Mexer tudo numa tigela.
- Aquecer uma frigideira antiaderente com uma colher de chá de azeite e passar com o guardanapo no fundo da frigideira.
- Colocar o preparado sobre lume brando.
- Quando descolar da frigideira, virar para cozer dos dois lados.
- Rechear com topping maçã e queijo requeijão.
6. Panquecas de Banana - Ingredientes
- 1 banana
- 2 ovos
- 2 c. sopa de flocos de aveia
- Colher de café de canela
7. Preparação
- Num processador colocar todos os ingredientes e bater bem.
- Numa frigideira antiaderente ou crepeira deixar aquecer e colocar o preparado em pequenas porções.
- Servir com topping de manteiga de amendoim.
